jak robić

[...] jest wskazana tylko w ostatecznosci. 2. Spinanie miesni brzucha w siadzie np. na krzesle lub innym meblu (lozko). Siadamy tak aby nogi tworzyly kat prosty. Piers wypieta jak do orderow. Unosimy swobodnie rece (zgiete w lokciach) tak aby lokcie znalazly sie na wysokosci uszu. Nastepnie wykonujemy skret tulowia i lewy lokiec po skosie schodzi [...]

[...] powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to robić głownie dla siebie a porównywać się tylko z tymi co są czyści tylko jak to zrobić jak wielu ćwiczących nie ma elementarnego poczucia przyzwoitości i nawet słowem nie wspomni o tym że wali koks. Jak bym brał koks przy każdym moim wpisie [...]

[...] powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to robić głownie dla siebie a porównywać się tylko z tymi co są czyści tylko jak to zrobić jak wielu ćwiczących nie ma elementarnego poczucia przyzwoitości i nawet słowem nie wspomni o tym że wali koks. Jak bym brał koks przy każdym moim wpisie [...]

no no, jak panowie wcześniej - jak już robić HST to porządnie i cały komplet powodzenia

Ripper - nie wiedziałem, że tak powinno się robic. Zastanawiałem się co prawda, czy nie powinienem zaczynac kolejnego mikrocyklu w danym cwiczeniu od ciężaru jak najbliższego, a może i równego maksowi z poprzedniego mikrocyklu, ale doszedłem do absurdalnych wniosków. Skoro jest jak mówisz, to juz jutro skaczę mocno do przodu i spokojnie na [...]

powiem ze po hvj kupowac tak drogi sprzet jak moze to samo robic za free + przyjemnosc dla mnie nie odbierze tego złośliwie bo wycwiczona na zartach hehehe smieje sie ale pokaze jej to

na mnie kofa nie działa, arginina średnio, chce zobaczyc jak no xplode. Miałem robic zamówienie w sklepie sfd na mono, białko, mzb i ni aakg z treca, ale skoro no xplode dostane to odpuszcze to aakg, albo kupie mniejsze opakowanie

nie dodaj sobie polmozgu to i zobaczy czy Ci wyjdzie 46 g nie lepiej kupic jakiegos zwyklego gainera co ma ok 25-30g bialka? osobiscie nie widze najmniejszego sensu kupowania w.w produktu, ale jak nie masz co z kasa robic to ok...

Izik jak nie masz co z kasa robic to daj mi troche Siodema dzialales cos przy filmie? Z roboty wrocilem, wiec... Hu łana giet f*******?

bo mnie już ten cały ***anem system w****ia do*****a. jak maja tak robić to niech ****a nie kłamią i nie *******ą że paczka ebdzie na następny dzien, a tu już pół tygodnia + weekend + 2 dni przeleciały.

No widzisz, tu zamóilem tydzien temu i do dzis nie mam. Dobrze, że za pobraniem. nie wiem jak do jutra nie ebdzie trzeba bedzie cos robic.

Cykla? Są różne cykle można na mono robić jak i na saa Pozdr.

[...] baterii? chcesz sluchac muzyki to se kup radio, chcesz robic zdjecia to se kup aparat to nadal jest TELEFON a nie cud miód na kiju ktory niebawem bedzie robil za czlowieka kupe i prał brudne skarpetki taki telefonik moglbym miec juz do konca swiata jak widze te dotykowe qwerty i inne pierdo.lniki to http://www.mgsm.pl/katalog/nokia/6220classic/

JA muszę zaczac znowu robić siady hehe NO z rana musze bo do 22 będe robił dziś wiec póxniej nie ma jak... no troche ciężko tak wstac zjeść i ćwiczyć.. ale rozgrzeweczka i elegancko

ok bedzie za pobraniem ale bolda solo nie z testosteronem enanthate 250 mg - grecja norma chcemy zobaczyc jak poleci bold, ja i 2 moich kolegow bedziemy robic taki cykl

End jak bedzie bolec to do chirurga jutro. http://www.youtube.com/watch?v=tCSwrcLF5P4 Super kawalek http://www.youtube.com/watch?v=z--pKNma0MI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=AS99Q1Aq_LY&feature=related Zakochalem sie Ide robic miche do roboty spamowac mi tu Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-23 21:36:52

mamy co robic spamujemy a tomek opowiada jak smakowal sam siebie z pianka cytrynowa

Mati1993.Pora aerobow jest często zależna od czasu jakim dysponjemy w ciągu dnia(praca,szkoła itp).Lepiej jest zrobic dwie sesje aerobow po 30min niż jedną długą 60min.Ja preferuje aeroby rano po sniadaniu a trening siłowy wieczorem. Jeżeli trenujesz aeroby na czczo to porcja 10g bcaa z pewnoscią pomoże uniknąc katabolizmu.Ja czasem kręce na czczo [...]

[...] się dać więcej niż możesz tak samo będziesz w stanie robić w walce... Bruce... skoro uważasz że "zdmuchniesz" instruktora w ciągu 30sek to dlaczego nie sprubójesz - myślę że to będzie argument nie do przebicia... (choć obstawiam że 30 sek walka będzie trwała tylko wtedy jak będziesz uciekał :) - bez urazy...) Krzysztof Kaczmarek

Tak tylko ze ja w tej chwili jak juz pisalem wczesniej jestem po dlugim treningu masowym bo ponad 7 tygodni i nie mialem przerwy wakacyjnej. Mysle ze mam predyspozycje zeby po regeneracji dolaczyc i trenowac rowno z wami. Ty zaproponowales mi jako regeneracje cykl I bo jest to jak powiedziales lekki trening. I chce wiedziec czy po regeneracji [...]